节日往往是和家人、朋友一起度过的,让我们有时间怀着感恩的心共同享受美好生活。

但假期也意味着越来越多的人外出旅行,在室内共度时光,有时是在狭小、狭窄的空间里。这可能会大大增加空气中污染物和病原体造成的室内空气质量差的风险,引发哮喘和过敏,以及使你受到病毒和细菌感染。

但你可以采取一些措施来帮助改善空气质量,降低您在假期中暴露于空气污染和空气传播感染的风险。以下是假日空气质量的九个隐形挑战,以及一个如何应对它们。

1. 空气传播的病毒

在疫情期,我们都发现,任何聚会都存在固有的风险,容易在群体中传播的感染包括:

  • 普通感冒
  • 感冒
  • 麻疹
  • 肺结核病

虽然不建议仅用空气净化器来避免病毒传播,但作为一道防线,配合源头控制措施,如社交疏远和戴口罩是很重要的1。虽然没有人说你应该独自一人过节,但考虑到今年疫情和空气传播感染(如流感)的风险增加,请采取保护措施,以免让家人或朋友受到伤害。

你能做什么:

  • 在可能的情况下,使用视频聊天聚会,而不是亲自与他人会面。
  • 可以考虑将一台Atem个人空气净化器放置在客厅的中心点或沙发、椅子附近。

2. 冬季过敏

在节假日期间,冬季过敏着实让人烦恼。 宠物皮屑、尘螨、霉菌、有机化学性气体(例如甲醛)和室内吸烟都是可以成为引发各种过敏症状和哮喘的罪魁祸首2

解决在家中过敏原可以帮助减轻有过敏或哮喘症状的家人和朋友。

你可以做什么:

  • 在节日客人到来之前,用带有HEPA滤芯真空吸尘器打扫
  • 清洁枕头、床和床垫
  • 如果你有一台室内空气净化器,请确保你已经更换滤芯

3. 交通污染

为了减少假期感染风险,减少出行3。汽车和交通都会导致空气污染。此外,空气污染已被发现会增加感染后症状的严重性4,5

交通空气污染对孕妇的危害很大,会增加孕妇患哮喘和肺功能差的风险6

哈佛风险分析中心发现,在美国,交通拥堵造成的污染每年导致2234人死亡。

2020年的假期请尽量呆在家里,但如果计划出行,这几条能帮到你:

  • 如果你住在高速公路旁,请使用空气净化器
  • 配备一台像Atem车载空气净化器这样的设备
  • 为减少空气污染,应选择节能车、混合动力车或电动车

4. 烹饪和清洁

随着外地客人的到来, 如果节日聚会在家中举行,家庭清洁和烹饪工作必然会增加。

人类在建筑物内的所有活动,尤其是烹饪和清洁,都会向大气中释放颗粒物、气体、化学物质和异味,包括7

  • 空气清新剂中的有害清洁化学物。
  • 氯漂剂
  • 家具和地板抛光剂
  • 地毯和室内装饰品清洗剂
  • 烤箱清洗机
  • 气溶胶喷雾产品
  • 洗涤剂
  • 洗洁精
  • 氨水,存在于许多清洁剂中

用于烹饪或取暖的木炭煤球也会释放出与心脏和肺部疾病有关的微粒8

面对这些问题,你可以做些什么?

  • 购买绿色或环保清洁产品,少用含有挥发性有机化合物(VOC)、香料、刺激性物质和易燃成分的产品
  • 使用温水和肥皂或小苏打作为更安全的清洁方案
  • 避免使用石油类打火机油和自燃木炭
  • 烹调时尽可能不使用烤架或烧烤

5. 节日烟花表演

许多城市都会用烟花表演来庆祝节日。虽然烟花可能在视觉上很吸引人,但烟花对空气质量有很大影响。你的肺部会因为吸入烟花爆竹燃烧和爆炸时释放的PM10、PM2.5、超细颗粒和VOCs而付出代价。

烟花会引发一系列身体状况,包括:

  • 头痛
  • 忧虑
  • 高血压
  • 肺功能下降
  • 肺炎
  • 心律不齐
  • 心梗
  • 肺功能下降
  • 呼吸困难

你能做些什么:

  • 焰火表演时要关好门窗
  • 开启空气净化器
  • 鼓励地方和企业停止燃放烟花爆竹,或考虑使用无人机与彩灯庆祝活动

6. 燃木壁炉和炉子

在冰冷的夜晚,燃木一直是漫长而寒冷的冬季取暖的首选方式,尤其是在没有火炉等室内取暖方式的地区。但研究表明,在壁炉和火炉中燃烧木材会导致空气质量极差9

木柴燃烧与一些列健康状况有关10,11 ,美国肺部协会发现,与木材燃烧有关的健康威胁包括:

  • 咳嗽
  • 喘息
  • 哮喘发作
  • 心梗
  • 肺癌
  • 早逝12

燃烧木材的排放也会释放出颗粒污染、一氧化碳、氮氧化物和挥发性有机物,并向大气中增加二氧化碳和甲烷,这两者都是造成气候变化的主要因素13

尽管监管部门努力限制木炉和壁炉的使用,但在世界许多地区,木材燃烧是家庭取暖的重要手段。

即使在有其他取暖方式的西方国家,木材燃烧造成的空气污染仍然是一个主要问题。例如,在美国,人口普查局发现,人口超过65,000人的10个县依靠木材取暖的比例在16.6%到60.6%之间14

另外,美国亚利桑那州、加利福尼亚州、缅因州、马萨诸塞州、新罕布什尔州、新墨西哥州、俄勒冈州、华盛顿州的9个人口在65,000人以下的县也有类似比例的木材取暖房屋。

你可以做这些:

  • 尽量寻找替代烧木头的方法如果您必须烧木头,请使用已经劈开、干燥并覆盖了六个月的木头。
  • 如果可能的话,请在壁炉中使用HEPA滤芯。
  • 如果你要使用壁炉,建议开启空气净化器,在可能的情况下使用清洁、可再生资源(如太阳能)为加热装置(如炉子)提供动力。
  • 使用空气质量监测器,随时了解室内外的空气质量。

7. 香味蜡烛和香料

如果你想用香味蜡烛或人工香料来照亮你的假期,你可能要再考虑一下。香味蜡烛即使在不点燃的情况下也存在隐患。

许多蜡烛都是由石蜡制成,并使用合成香料和染料。石蜡是一种石油副产品。燃烧时,石蜡会释放出VOCs和超细颗粒。

香味蜡烛通常使用合成香料和染料,无论蜡烛是否被点燃,都会释放出VOCs15

你能做什么:

  • 把肉桂枝,丁香和肉豆蔻放在炉子上的水锅里煮。
  • 弥漫式精油(不含有人工成分的香油)。

8. 圣诞树综合症

紧密捆绑的树木会积聚水分,可能成为霉菌的滋生地。当树被带到室内时,这些霉菌就会进入家中,只要树还在室内,就会传播霉菌孢子。

这可能导致 "圣诞树综合症",由圣诞树树皮和针叶上发现53种霉菌,其中的任何一种引起的过敏反应。1970年发表在加拿大医学协会杂志上的一项研究发现,7%的过敏患者对针叶树过敏16

你可以做这些:

  • 如果你打算保留圣诞树,购买预防过敏的药物
  • 在季节晚些时候再树放进屋里,以减少曝光时间
  • 将树放在家中寒冷的地方,防止霉菌生长
  • 将树摆放在室外,从室内也可以欣赏到。
  • 用饰品和灯饰装饰房子,而不是用树来装饰房子
  • 使用室内空气净化器较少过敏症状

9. 室内植物

你可能想在假期用室内植物来提亮你的家。你甚至可能听说过植物可以净化室内空气。但植物和室内空气质量的真相是什么?

围绕这个话题有一些流行研究。1989年 NASA 的一份报告表明,在密闭的实验室条件下,植物可以去除VOCs,发现10%至90%的苯、三氯乙烯和甲醛在24小时内从空气中去除。2017年的一项专注于减少臭氧的研究表明,叶子表面积与房间体积之比为0.06 m-1时,可去除0.9%至9%的臭氧17

虽然这些研究似乎是好消息,但有一个问题。我们的家不是密不透风的。许多家庭和办公室的空气至少每小时就会完全交换一次。要想从植物上得到与2017年研究中相同的空气净化能力,并跟上室内空气更替的速度,需要在一个500平方英尺的房间里放80盆植物。而虽然植物可以少量去除VOCs,但需要在一个10x10x8英尺的房间里种放1000盆植物,才能与NASA研究中的空气净化潜力相匹配18

将新的植物带入家中,也有可能使人和宠物面临过敏的风险,特别是如果该植物对猫或狗有毒的话。

你可以做什么:

  • 在购买植物前,请确保它对宠物或动物无毒害
  • 在户外种植植物,以达到美观、食用和调味的目的
  • 使用空气净化器处理气体和异味,而不是依靠室内植物来处理

总结

节假日的目的是为了放松,并与家人共度美好时光——解决节假日空气质量所带来的烦恼,可以让你在没有刺激物、污染物或病原体污染室内空气的情况下,轻松享受舒适的家。

帮助家人和你所爱的人营造一个更清洁、更安全的家的港湾,呼吸也回变得轻松起来。