戴口罩已被证实为防止病毒传播的有效方法之一。1,2 口罩可以阻挡传染性气溶胶传播。

但是每个人都应该戴同一种口罩吗?让我们来分析一下口罩究竟是如何阻止病毒扩散的,看看哪种类型的口罩更适合你的生活方式。

口罩如何阻挡病毒传播?

很多病毒是属于粘膜型病毒,通过感染鼻子、喉咙、气管和肺部的粘液传播。

粘膜型病毒传播主要有三种方式:大液滴、唾液和空气气溶胶。

咳嗽、喷嚏产生的大液滴

当咳嗽或打喷嚏时,黏液会以粗大或细小滴液状颗粒的形式在空气中飞行,这些微粒由于重力的作用很快从空气中脱落。3,4

这些飞沫落在地面上,以及周围其他人可以接触到的表面。当一个人触摸了这些被污染的表面,然后再触摸自己的眼睛、口鼻时,就会被感染。

共用表面或物品上的唾液

黏膜型病毒也可以通过唾液传播,例如,分享同一杯饮料,使用相同的器皿,或亲吻他人。

戴上口罩有助于防止病毒通过唾液传播。

微小的空气气溶胶

粘液型病毒也可以通过由呼吸、说话和唱歌散播到空气中的小至0.003微米的超细颗粒传播。5

超超细的呼吸颗粒很小,可以长时间地在空气中停留。

这些颗粒物可以通过许多基本的面罩材料。

什么是合适的口罩?

某些病毒的感染是双向的。6

首先,戴着口罩可以防止感染者传播病毒。其次,健康的人戴口罩可以保护自己免受伤害。

口罩可防止大液滴的扩散并减少气溶胶的扩散。但它们不能提供全面的保护以免于暴露在微小气溶胶中。

然而,戴口罩的人越多,能得到保护的人就越多,

还有些口罩能提供更高的保护级别——这些高级口罩属于个人防护装备(PPE)。由于医务人员对这种口罩的需求量很大,供应数量有限。

因此,有助于防止病毒扩散遮掩面部,这里有几种类型可供选择:面巾、织物和外科口罩。

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面巾及织物口罩

这种类型的口罩有助于防止你扩散大液滴和传染性气溶胶。它们还可以防止你触摸鼻子和嘴巴,从而污染自己。

这类口罩不能保护你免于空气中的细小和超细粘液颗粒和气溶胶传播,所以你要保持1米以上的距离。

医用口罩

外科口罩还有助于阻止咳嗽和打喷嚏中粗细的空气粘液颗粒逸出并感染他人。

它们可以防止你通过触摸鼻子和嘴而感染。如果你能和别人保持一米以上的距离,外科口罩适合日常佩戴。

外科口罩还有助于防止咳嗽和打喷嚏时的粗、细粘液颗粒逸出并感染他人。

由于材料、层数比大多数面巾和织物更致密,这些口罩会更有效地过滤掉更细的颗粒。但并不能提供免于空气中超细粘液颗粒和气溶胶传染的全面保护。

KN95、 N95、FFP2 呼吸口罩

这些属于高级口罩(aka PPE)——它们保护你与他人被感染。

这些口罩有两种类型:带阀的口罩和不带阀的口罩。虽然带有阀门的口罩使呼吸更轻松,但人们担心阀门在被感染的人戴上时会释放出传染性颗粒。

N95口罩可以保护佩戴者免受空气中的粗、细和超细颗粒物伤害,因此对于医务人员来说至关重要。因为在医院和医务室,被感染者集中处在一个区域,气溶胶会积聚到很高的浓度。

高度有效的防护口罩是复合严格的标准的。购买前请确保您的口罩符合以下标准之一:7

  • N95: 美国NIOSH-42CFR84标准
  • KN95: 中国GB2626-2006标准
  • FFP2: 欧洲EN 149-2001标准

不符合上述标准的口罩可能无法完全防护空气中的气溶胶和颗粒物。

记住——这些是呼吸器。因此,合适非常重要。如果口罩边缘的密封层没有与皮肤贴合,受感染的粘液颗粒仍然可以绕过口罩而引起感染。

在病毒大流行期间,全球的个人防护口罩供应不足,导致短缺,致使需要口罩的医务人员在医院和诊所承受更高的感染风险。8,9,10,11

当出现全球短缺时,请向疾病控制和预防中心(CDC)或世界卫生组织(WHO)寻求指导。12尽管市场是不乏KN95口罩,但人们仍对这种口罩的质量感到担忧。因此,请确保从信誉良好的来源获得口罩。

温馨提示

戴口罩是我们阻止病毒传播的重要方法。

但并非所有的口罩都是一样的。如果你和别人保持1米以上距离,并且避免接触面部,那么布面面巾能有效地防止大滴液。

布面面巾不能有效过滤超细病毒气溶胶。13无论在家中、医院或诊所,当处在高浓度气溶胶环境中时,您需要一个KN95、N95或FFP2口罩。

不管怎样,戴上口罩,尽你所能采取一切预防措施!