下次公路旅行的 6 个清洁空气提示

在公路上探险可以让我们体验到令人难以置信的美景，以全新的视角观察世界，是一种充满乐趣、丰富个人生活的探险活动。但是，公路旅行也会让我们接触到不健康的污染物，损害空气质量。

幸运的是，有很多方法可以最大限度地减少公路空气污染。您可以享受美好的旅途，呼吸清洁的空气，并减少您的排放足迹。

以下是今夏享受清洁空气公路旅行的六条建议。

提示 1. 选择空气清新的目的地

正确开始您的旅程。选择特别清洁的公路旅行目的地是个好主意，这些地方在清洁空气方面的记录要好于其他地方。如果您想知道遗愿清单上的目的地空气质量如何，《2025 年全球空气质量报告》的全球污染最严重城市名单是一个强大的资源。

一些大型旅游目的地在 2025 年的空气质量出奇地好。这一年大部分时间空气质量良好的城市包括

• 美国阿拉斯加州安克雷奇
• 新西兰奥克兰
• 美国缅因州巴港
• 巴西利亚
• Brisbane, Australia
• Honolulu, Hawaii, USA
• Key West, Florida, USA
• Melbourne, Australia
• Orlando, Florida,
• Reno, Nevada, USA
• Reykjavik, Iceland
• Santa Fe, New Mexico, USA
• Seattle, Washington,
• Sedona, Arizona, USA
• Vail, Colorado, USA
• Vancouver, British Columbia, Canada
• Wellington, New Zealand

2026 年 4 月 8 日，华盛顿州西雅图空气质量。资料来源IQAir.

如果您一心想去某些已知空气质量较差的地方，这些地方一年中某些时段的空气可能比其他时段更清新。例如，在美国西部，野火烟雾可能是一个令人担忧的问题，尤其是在一年中的某些月份。或者在泰国清迈，农作物燃烧产生的烟雾可能会影响您在著名旅游胜地享受难忘之旅的能力。在这种情况下，最好选择另一个目的地，或者将您的访问安排在季节性问题较少的时候。

即使是最清洁的城市，也可能意外受到空气质量事件（如野火烟雾）的影响。关注当前的空气质量并为未来一周做好计划非常重要。智空气苹果或安卓应用程序包括实时空气质量更新和七天空气质量预报。

免费IQAir应用程序中的实时空气质量、七天预报以及部分列出的污染物。资料来源IQAir

提示 2. 做好清洁空气的准备

为减少汽车尾气排放做好准备

确保您的汽车尽可能省油，为减少道路上的废气排放尽一份力：(1)

• 定期保养车辆。
• 如果您的汽车使用柴油，确保定期清空微粒过滤器。
• 保持轮胎充气充足。
• 交通静止时关闭汽车。汽车在静止时不熄火会向周围的空气中排放许多有害污染物，同时也会浪费燃料。

相应打包

如果在旅途中空气质量变差，而您仍想去户外活动，那么一件 KN95/FFP2 口罩可以防止您吸入灰尘、花粉和空气污染物。

提示 3. 优化车内空气质量

考虑减少接触车辆造成的空气污染。研究表明，在公路附近生活和工作会影响您的肺功能，从而导致哮喘和心血管疾病 (2)。

这是因为车辆在不完全燃烧燃料的过程中会排放出PM2.5（2.5 微米或更小的颗粒物）等污染物。PM2.5、一氧化碳、二氧化碳和挥发性有机化合物都是会影响健康的汽车排放物。

为了减少您在路上受到车内污染的影响，您可以采取以下措施

• 在您的车辆和前方车辆（尤其是柴油卡车）之间保持一定的缓冲距离。
• 在停车标志、交通信号灯或交通繁忙时摇上车窗，关闭车窗，并将空气设置为再循环。
• 走那些被遗忘的小路--探索蜿蜒曲折的小路意味着更少的车流、更少的红绿灯，而且往往比高速公路上的风景更好！
• 如果要在高速公路上行驶，计划避开交通高峰期的城市。
• 注意烟雾的方向 野火季节。如果可能，请将您的行程安排在远离烟雾飘散的直接路径的地方。除臭剂或汽车空气清新剂不能代替新鲜空气。它们是污染源，是挥发性有机化合物的排放者。
  
• 使用车载空气净化器。带有 HyperHEPA 的车载空气过滤技术可捕捉车内常见的公路污染物，防止它们进入您的呼吸空间。

提示 4. 安然入睡

空气污染物并不局限于公路上。汽车旅馆的房间看似干净，但室内空气质量可能会影响您的健康和过夜舒适度。

保持房间空气质量健康：

• 如果房间空气质量较差，请打开窗户通风。
• 在花粉量高的日子或室外空气质量很差的时候，请关闭窗户。
• 为房间配备便携式个人空气净化器。将个人空气净化器放在床头柜或书桌上，这意味着只有经过过滤的洁净空气才能进入您呼吸的空间。

提示 5. 享受户外清新空气

也许 "上路 "意味着完全不坐汽车！与其开车，不如考虑寻找其他旅行方式，让您有更多的时间在户外活动--徒步旅行、跑步、露营、步行，或者骑自行车欣赏离家不远的美丽风景。

像华盛顿特区和纽约市这样的大城市，在美国地图上都能找到巨大的公园--分别是国家广场和中央公园，乘坐公共交通完全可以到达；或者您也可以跑步、步行或骑自行车前往这些目的地。

如果您还想出去走走，可以寻找附近的国家公园，在车外的户外度过您的游览时光 (3)。查看离您最近的公园，看看您可以享受哪些户外活动。

提示 6. 计划更长时间的旅行！

为了加深对一个地方的了解，减少碳足迹，可以尝试计划更长时间的旅行，并在一个地方停留。这样既能避免过多与旅行有关的排放，又能帮助您与当地人建立联系，还能支持当地经济。

或者，也可以选择在附近的国内住宿或过夜度假。

总结

在下一次公路旅行之前，请控制好您的空气质量。使用这些建议将确保您和您的旅行同伴享受到清洁空气对健康的益处，保护环境，最重要的是，让您在公路旅行中真正放松下来。