华沙的空气质量好吗？
太平洋时间（PT）2026 年 1 月 5 日晚上 9:00 时，波兰华沙的空气质量因地区排放和停滞天气而较差。空气质量指数为 146，被归类为 "对敏感人群不健康"，主要是PM2.5浓度。
这种情况可能会增加呼吸道疾病的风险，加重心脏问题，损害肺功能，尤其是对儿童、老人和有潜在健康问题的人。
为了在空气质量暂时飙升期间保持安全，应限制户外活动时间、密封窗户、外出时佩戴口罩，并在室内使用空气净化器。
空气质量状况在一天中会瞬息万变。如需全面、实时地了解当前的污染水平，请查看华沙的空气质量地图。
虽然今天的空气质量状况异常糟糕，PM2.5 为 53.7 µg/m³（是世界卫生组织年度指导值 5 µg/m³的 10.74 倍），但重要的是要记住，2024 年华沙的 PM2.5 平均浓度为 13.4 µg/m³。这相当于 52 的空气质量指数，属于中度级别，是世界卫生组织年度指导值的 2.68 倍。
截至 2026 年 1 月 5 日晚上 9:00（太平洋标准时间），波兰华沙在全球主要污染城市中排名第 13 位至。资料来源IQAir。
华沙的空气质量何时会改善？
每小时预报显示，空气质量预计将在未来几小时内逐步改善，随着风力的增强和污染物的扩散，空气质量指数有可能降至中度范围。
波兰华沙每小时空气质量预测，截至 2026 年 1 月 5 日晚上 9:00（太平洋标准时间）。资料来源IQAir。
每日预报显示，华沙的空气质量一般保持在 "良好 "至 "中等 "的范围内，但今天的空气质量已飙升至 "对敏感人群不健康 "的范围。
波兰华沙过去 30 天的每日空气质量预报。资料来源IQAir。
波兰华沙截至 2026 年 1 月 5 日晚上 9:00 的空气质量地图。资料来源IQAir。
华沙空气质量差的原因是什么？
华沙的污染是由多种因素造成的。使用煤炭、木材或固体燃料的住宅供暖系统会产生大量微粒污染，尤其是在气温下降、供暖需求上升时。
汽车和老式车辆排放的道路交通废气会给城市空气增加氮氧化物和微粒。冬季天气通常会形成稳定的大气层，使这些排放物滞留在地面附近，从而使雾霾天气更加严重(1)。
如何保护自己免受恶劣空气的影响
- 获取免费的空气质量应用程序，获取实时空气质量警报和预报。
- 关闭门窗，将暖通空调设置为再循环模式。
- 为您所在社区的室外空气质量数据做出贡献。
- 空气质量差时，请勿外出；如果确实需要外出，请佩戴 KN95/FFP2 口罩。
- 运行高性能空气净化器以过滤超细颗粒、气体及其他污染物。
