空气中的湿度随温度的变化而变化。这就是所谓的相对湿度。您家中的相对湿度通常应徘徊在 40% 左右。但是，住宅的暖通空调系统和天气会影响整体相对湿度。
在一年中最热和最冷的时候，室外空气中的湿度会降低，从而给敏感人群带来健康问题。干燥的空气也会影响室内空气质量（IAQ），使人生病或痛苦。当室内空气过于干燥时，你可能很快就会察觉到。你会感到口渴、鼻子堵塞、皮肤干燥。
是什么让室内空气变得过于干燥？
当室外气温下降，干燥的冷空气从打开的门窗吹进来时，相对湿度就会急剧下降。空气越冷，收缩得越厉害，所能容纳的水分颗粒就越少。
酷热也会降低空气中的湿度。热量会使空气膨胀，通常可以容纳更多的水分。但在沙漠等少雨的炎热气候中，空气中的水分很快就会蒸发掉。
您的室内习惯会导致室内空气更加干燥。开启中央供暖或空调系统会迫使干燥的空气进入室内。这使得家中的空气更加干燥。
干燥空气对健康的影响
干燥的空气会使细菌、病毒和过敏原更容易传播并进入人体。我们中的许多人每天有 80% 的时间是在室内度过的，因此了解您周围的空气是否过于干燥非常重要。
您的呼吸系统（包括鼻腔、喉咙和肺部）表面覆盖着一层液体，可以保护您免受空气中刺激物的伤害。呼吸干燥的空气会使这些液体变得稀薄。这样，呼吸道就更容易肿胀、受刺激或感染。
冷空气还会引发人体产生组胺。寒冷的气温和干燥的室内空气会对人体健康产生影响，包括
- 咳嗽、气喘和流鼻涕
- 喉咙干燥或疼痛、流鼻血和皮肤干燥、脱皮
- 感到鼻塞、口渴或疲倦
- 哮喘症状加重，因为冷空气会诱发哮喘
这些问题在过敏、感冒和流感时也很常见，所以干燥的空气不一定是原因。但是，如果您在天气转凉时或只有在室内时才开始注意到这些问题，那么室内空气干燥可能就是原因所在。干燥的空气会使流感和其他病毒更容易传播。
如何预防空气干燥问题？
防止空气干燥问题的措施包括
- 监控相对湿度 (RH) ，以便准确了解室内空气何时过于干燥或过于潮湿。
- 使用暖通空调系统 和加湿器 将室内湿度保持在 40% 左右。
- 将风扇关小 或完全关闭，尤其是在晚上。
室内空气干燥可能是由室内外的问题造成的。但是您可以做很多事情来尽量减少影响健康的室内干燥空气问题。
