加德满都的空气质量好吗？
截至 2026 年 5 月 19 日上午 10:30（当地时间，GMT+5:45），尼泊尔 加德满都 的空气质量较差，空气质量指数（AQI）超过 150，被归类为“不健康”，其中 PM2.5 为主要污染物。
这些状况可能增加呼吸系统问题的风险，加重心脏疾病，并损害肺功能，尤其对儿童、老年人以及有基础疾病的人群影响更大。
虽然今天的空气质量较差，PM2.5 水平达到世卫组织年度指导值的 11.2 倍，但长期数据表明污染问题持续存在。2025 年，加德满都的 PM2.5 平均浓度为 39 µg/m³，相当于 AQI 109，处于“对敏感人群不健康”类别，且比世卫组织年度指导值高出 7.8 倍。
如需完整、实时查看当前污染水平，请参阅 加德满都空气质量地图。
截至 2026 年 5 月 19 日上午 10:30（当地时间），尼泊尔加德满都位列全球污染最严重的主要城市之列。来源：IQAir。
截至 2026 年 5 月 19 日上午 10:30（当地时间），尼泊尔加德满都的空气质量地图。来源：IQAir。
加德满都的空气质量何时会改善？
短期改善主要取决于天气变化。更强的风或更大的降雨可以扩散空气中的污染物并降低 PM2.5 水平。然而，逆温和微风常常会将污染空气困在近地面，使烟雾在没有显著气象变化的情况下持续存在。
这里的空气质量在 1 月至 5 月期间最差，11 月和 12 月也会再次恶化。历史上 8 月是最清洁的月份，此时季风降雨和风力会净化空气。要实现持久改善，需要更严格地执行排放标准，并加强区域合作，以应对来自邻国的跨境污染（1）。
截至 2026 年 5 月 19 日上午 10:30（当地时间），尼泊尔加德满都的逐小时空气质量预报。来源：IQAir。
加德满都空气质量差的原因是什么？
加德满都盆地形地形会在天气平静时困住污染物，因为没有降雨或风时，烟雾和灰尘会悬浮在空气中而不是扩散开来（2）。
森林火灾在包括楚里亚地区在内的各地频繁发生，再加上秸秆焚烧、垃圾焚烧和砖窑作业，是 3 月至 5 月空气质量恶化的主要驱动因素；这也是森林火灾高发季节（3）。
来自快速增长的老旧化石燃料车辆车队的机动车排放是城市污染的最大来源，而砖窑和排放控制薄弱的工厂会释放二氧化硫和其他有害气体（4）。
来自印度北部的跨境污染进一步加剧了尼泊尔南部和东部的空气质量问题。
我该如何保护自己免受不良空气质量的影响？
- 下载一个免费的空气质量应用，获取实时空气质量警报和预测。
- 关闭门窗，并将 HVAC 设置为循环模式。
- 为你所在社区的户外空气质量数据做出贡献。
- 空气质量差时尽量待在室内；如果你确实需要外出，请佩戴 KN95/FFP2 口罩。
- 运行高性能空气净化器以过滤超细颗粒、气体及其他污染物。
