事实证明，戴面口罩是阻止SARS-CoV-2冠状病毒（代表严重急性呼吸系统综合征冠状病毒2）（即COVID-19（2019年冠状病毒病）的病毒）传播的至好方法之一(1) (2)。口罩可以阻止传染性飞沫和气溶胶在人与人之间传播。
但是，是否每个人都应该佩戴同样的口罩？让我们来分析一下口罩究竟是如何阻止 SAS-CoV-2 冠状病毒传播的，并看看哪种口罩才是至好。COVID-19的口罩和适合您生活方式的至好。
口罩如何阻止 COVID-19？
COVID-19 冠状病毒（SARS-COV-2）是一种基于粘膜的病毒。它通过感染鼻腔、喉咙、气管和肺部的粘液进行传播。
粘膜型病毒主要有三种传播途径：大飞沫、共用唾液和空气气溶胶。
咳嗽
和打喷嚏产生的大飞沫
当您咳嗽或打喷嚏时，粘液会以粗粒或细粒飞沫的形式在空气中传播。由于重力的作用，至这些液滴很快就会从空气中掉落下来 (3) (4)。
这些飞沫落在地面和附近的物体表面上，其他人可以接触到这些物体。其他人接触这些被污染的表面，然后再接触自己的眼睛、鼻子或嘴巴，就会感染。
共用表面和物体上的唾液
黏膜型病毒也可通过共用唾液传播，例如，用同一个杯子喝水、使用同一个餐具或亲吻他人。
戴上口罩有助于阻止 SARS-CoV-2 冠状病毒通过唾液传播。
空气中的微小气溶胶
以粘液为基础的病毒也可以通过空气中的细微和超细颗粒传播，这些颗粒小至 0.003 微米，来自呼吸、说话和唱歌 (5)。
超细呼吸道微粒小到可以无限期地停留在空气中。这些微粒也小到足以穿透许多基本 口罩 材料。
COVID-19 的至好面口罩是什么？
说到预防 SARS-CoV-2 冠状病毒的传播，有两种方法(6)。
首先，通过佩戴口罩阻止感染者传播病毒。第二，健康人可以通过戴口罩保护自己免受感染。
口罩可以防止大飞沫的传播，减少气溶胶的扩散。但口罩并不能完全防止空气中微小气溶胶的传播。
不过，戴口罩的人越多，整个人群受到的保护就越多。
有些口罩的防护效果比其他口罩更好，这些口罩就是被列为个人防护设备（PPE）的 高级 COVID 口罩。这类高级防护口罩供应有限，因为医务工作者对它们的需求量很大。
因此，至有助于防止 SARS-CoV-2 冠状病毒传播的流行口罩类型是面罩。这些口罩有几种类型：围巾、织物口罩和外科/吐痰口罩。
围巾和织物口罩
这类口罩有助于防止你吸入大量飞沫和传染性气溶胶。它们还能防止你接触口鼻，从而避免污染自己。
这类口罩 切勿 外科口罩（又名吐痰口罩）可完全防止空气中的细微和超细粘液微粒进入人体，因此请确保与口罩保持 6 英尺的距离。
外科口罩（又名吐痰
口罩
）
外科口罩也能帮助阻止咳嗽和打喷嚏时产生的粗糙和细小的空气传播粘液微粒逃逸并感染他人。它们还能防止你因接触口鼻而污染自己。如果与他人保持六英尺的距离，日常佩戴外科口罩也是不错的选择。
由于口罩的材料/夹层比至围巾和织物更致密，因此与围巾或织物口罩相比，这类口罩能更有效地过滤更细小的颗粒。但这些口罩也不能完全保护空气中的细微和超细粘液颗粒和气溶胶。
KN95、N95 和 FFP2 呼吸器口罩
这些是高级口罩（又称 PPE）--它们可以保护您和他人免受感染。呼吸器口罩是至好的口罩。口罩来预防 COVID。
这种高级 COVID 口罩有两种类型：带阀门和不带阀门。虽然带阀口罩使呼吸更顺畅，但有人担心，当感染者佩戴时，阀门会释放出传染性微粒。
N95 防毒面具对于需要防止空气中的粗颗粒、细颗粒和超细颗粒、粘液颗粒的医疗专业人员来说至关重要。这是因为在医院和医务室中，气溶胶可能会聚集到很高的浓度，而在这些地方，受感染的病人可能会集中在一个区域。
至高效呼吸器面罩的制造符合严格的标准。请在购买前确保您的口罩呼吸器符合以下标准之一（7）
：- N95: 美国 NIOSH-42CFR84 标准
- KN95：中国 GB2626-2006 标准
- FFP2： 欧洲 EN 149-2001 标准
不符合上述标准的口罩可能无法完全防止空气中的气溶胶和微粒。
请记住，这些都是呼吸器。因此，此类口罩的佩戴非常重要。如果口罩边缘的密封圈没有与皮肤齐平，受感染的粘液微粒仍可绕过口罩，造成感染。
在 COVID-19 大流行期间，全球个人防护设备（PPE）呼吸器面罩供应短缺，导致医院和医疗诊所中需要面罩的医务人员面临更高的感染风险 (8) (9) (10) (11)。
请向美国疾病控制和预防中心（CDC）或世界卫生组织（WHO）了解全球何时出现短缺（12）。虽然 KN95 口罩并不短缺，但人们对其质量表示担忧。因此，请确保从信誉良好的来源购买口罩。
启示
戴口罩是我们帮助阻止 SARS-CoV-2 冠状病毒传播的至重要方法之一。
但是，建议使用哪种口罩来防止 COVID-19 的传播呢？
如果您与他人保持六英尺的距离，布面口罩可至有效防止大飞沫。布质口罩不能有效过滤超细气溶胶病毒 (13)。
KN95、N95 和 FFP2 呼吸器口罩是防护病毒的 至好 口罩，也是预防 COVID-19 的 至好 口罩，尤其是在有感染者的环境中，无论是在家中、医院还是诊所，微粒都会聚集到很高的浓度。
无论如何，都要佩戴口罩，并采取一切可能的预防措施！
